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ホットヨガ　CALDO（カルド）の特徴と口コミ・評判

カルド
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CALDO（カルド）ホットヨガの持つ魅力と効果の詳細

CALDO（カルド）ホットヨガとは何か？

CALDO（カルド）ホットヨガは、日本国内だけでなく海外でも人気を博しているホットヨガ専門のスタジオです。ここでは、38～40度という高温と50～60%の湿度を保つ特別な空間が提供され、その中でヨガのポーズを行うことで心身の健康を促進します。穏やかな熱と湿度が生み出す心地よい汗を流しながら、日常生活のストレス解消、体内のデトックス、美肌効果などを体験し、実感することができます。

ホットヨガの独自の特徴

ヨガ初心者から経験者までが参加できる多様なクラスが設けられています。これにより、各々の技術レベルや体調に合わせて最適なクラスを選ぶことが可能です。また、専門的な知識と経験を持つインストラクターが一人一人のニーズに応じたサポートを提供します。清潔感溢れる落ち着いた雰囲気の空間が提供されることも、CALDOの魅力の一つであり、これがユーザーから高評価を得ています。

CALDO（カルド）ホットヨガによる具体的な効果

ホットヨガがもたらす健康効果

ホットヨガは、体温を適度に上げて血行を良くすることで、新陳代謝を活性化し、デトックス効果を高めます。これにより、ストレス解消、心地よい疲労感からくる深いリラクゼーションなどの効果も期待できます。

ホットヨガの美容への効果

ホットヨガのセッション中には、汗をたくさんかくことで体内の老廃物を排出し、美肌効果をもたらします。さらに、ポーズを行うことで筋肉を鍛え上げ、体のラインを美しく整える効果もあります。

ホットヨガによるダイエットへの効果

ホットヨガは、高温多湿の環境下で行われるため、大量の汗をかき、それによりカロリー消費を促します。これを定期的に行うことで、ダイエット効果も期待できます。

CALDO（カルド）ホットヨガ

プログラム

ホットヨガの経験や目的に合わせて複数のプログラムが有り、自分にあったものが選択できます。

基本ヨガビギナーヨガ初心者向けのプログラムです。難易度の低いポーズを中心に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想も学べます。初めてのホットヨガにもおすすめで、体が硬い方やヨガ初心者でも安心して参加できます
ベーシックヨガハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行うプログラムです。入門レベルの難度であり、体が硬い方や体力に自信がない方でも安心して参加できます。基本的な動きが中心であり、初心者でも受講しやすい内容です。心と体を健康に整えたい方にもおすすめです
ダイエットコアトレヨガインナーマッスルを鍛えながら呼吸に合わせて体を動かすプログラムで、お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛の改善に効果的です。ホットヨガで行うと代謝が活発になり脂肪燃焼も期待できます。
ピラティスピラティスは、健康的なスリムを目指す方にぴったりのプログラムです。激しい運動が苦手な方でも取り組みやすく、体を引き締める効果があります。ピラティスはヨガをルーツに持ち、ゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛えます。年齢や性別に関係なく参加でき、自分のペースで取り組むことができます。
バレエストレッチ「バレエストレッチ」は、女性らしいしなやかな体を目指す方やヨガのポーズを深めたい方に人気のプログラムです。カルドではバレエストレッチのレッスンを提供しており、柔軟性の向上や美しいボディライン作りをサポートしています。バレエ未経験の方でも安心して受講できます。ストレッチの方法を身につければ、ご自宅でも実践できます。
シェイプアップヨガカルドの「シェイプアップヨガ」は、バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガプログラムです。体のゆがみを取り除き、引き締まったボディスタイルを作ります。運動量はやや多めで、ダイエットを目指す方におすすめです。初心者でも参加しやすく、脂肪燃焼効果も期待できます。心と体の健康をバランス良く改善するポーズも取り入れられており、幅広い方に人気です。
ボディメイクヨガヨガは体幹に効果的で、美しいボディラインを作ることができます。ホットヨガは高温多湿の環境で筋肉をほぐし、伸ばすことができます。カルドの「ボディメイクヨガ」はヨガのポーズと筋力トレーニングを組み合わせて引き締まったボディラインを目指すプログラムです。中級レベルの難度で、スタイルアップやダイエットを目的とした方におすすめです。
ボディメイクピラティスカルドの「ボディメイクピラティス」は、正しい姿勢で体幹を鍛えることで内側と外側の筋肉をバランス良く整え、美脚やヒップアップ効果が期待できます。経験者～中級者向けのプログラムであり、ストレス解消や美肌効果も期待できます。効率的に理想のボディラインを作りたい方におすすめです。
やさしいパワーヨガ「やさしいパワーヨガ」のクラスは初心者や不安な方におすすめ。力強いポーズや筋力アップを目指し、ベテランのインストラクターが丁寧に指導。少しずつ慣れてきたら、パワーヨガやアドバンスヨガのクラスも挑戦可能。レッスンやポーズの復習にも適しています。
パワーヨガ「パワーヨガ」はパワフルで運動量の多いヨガのプログラムで、カルドでも行われています。初心者向けではなく、ヨガに慣れた方向けの内容です。ポーズの流れに沿って様々なポーズを行い、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力も高めることができます。特に「ダイエットパワーヨガ」は健康的なボディメイクを目指す方におすすめです。
リラックスリラックスヨガヨガは美や健康、運動不足解消に効果的で、心身にリラックス効果があります。カルドではリラックスヨガやリラックスフローヨガが提供されており、呼吸法に集中することが重要です。呼吸を整えることで体内の循環が良くなり、体がほぐれます。
ヒーリングヨガヨガはインドの修行の一環であり、心と体のバランスを整えるために行われます。カルドのヒーリングヨガは、ヨガのポーズと呼吸法を組み合わせて、心身のリラックスを促進します。初心者でも気軽に受講できる内容であり、自分自身と向き合う時間を持つことができます。
陰ヨガ陰ヨガはポーズを長くキープするヨガで、深い呼吸をしながら体をほぐします。初心者や体を動かすことに不安がある人にもおすすめで、心と体をリラックスさせる効果があります。また、ヨガニードラという寝た状態で行うプログラムもあり、さらにリラックス効果が高いと言われています。
ストレス解消リフレッシュヨガカルドの「リフレッシュヨガ」は、日常生活での体の疲れや緊張をほぐし、ストレスを軽減するプログラムです。初心者でも参加できるレベルで、心身のリラックスを目指します。ポーズや流れによって疲労回復や集中力向上を促し、瞑想や呼吸法も取り入れられています。レッスン後にはリフレッシュ感を得られ、自己探求にも役立ちます
フローヨガカルドの「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの流れるような動きが特徴で、通常のヨガよりも速い動きで体を活性化させます。さまざまなプログラムがあり、目的に応じて受講できます。ポーズの形を意識しながらスムーズな呼吸とともに行い、運動量も多めで集中力も高まります。エクササイズ感覚で楽しみながら受講できます
ヴィンヤサフローヨガヴィンヤサフローヨガは、柔軟性に自信がない方やアクティブに動きたい方におすすめのプログラムです。ポーズの流れが特徴で、呼吸とともにポーズを変えていきます。形を意識しながらスムーズな呼吸を重視し、体の奥深い筋肉を鍛える効果もあります。カルドでも人気のあるプログラムです。
代謝アップデトックスヨガデトックスヨガは、体重減少や疲労回復、むくみ解消に効果的です。カルドでは、デトックスフローヨガや美腸デトックスヨガ、デトックスリンパストレッチなどのプログラムが提供されています。これらのプログラムを通じて基礎代謝を高め、心身をリフレッシュさせましょう。
ストレッチングヨガ同じ姿勢を長時間続けると体の緊張が高まり、リンパの流れが滞ります。ストレッチングヨガを取り入れることで体内の循環を改善し、疲れた部位をほぐすことができます。カルドではストレッチングヨガのプログラムがあり、体内循環を促進させる効果があります。ホットヨガも取り入れられており、シェイプアップやストレス解消にも効果的です。
ビューティーヨガホットヨガは女性にとって最適なフィットネス方法であり、体の循環を促進し、美肌や姿勢改善、アンチエイジングなどの効果があります。カルドでは「ビューティーヨガ」というプログラムが提供されており、初心者でも安心して受講できます。内面のケアや瞑想も取り入れられており、女性の魅力を引き出すサポートをしています。
不調改善姿勢改善ヨガデスクワークで姿勢が悪くなることがあり、それが体の不調ややる気の低下につながることも。カルドの姿勢改善ヨガは、ヨガのポーズを通じて正しい姿勢を取り戻し、全身の筋肉を整えるプログラム。美しい姿勢を保ちたい人や健康的な体づくりを目指す人に人気。
冷え・むくみ改善ヨガヨガは古くから体質改善に効果があり、特に現代人の生活リズムや体の不調に適しています。カルドの「冷え・むくみ改善ヨガ」やホットヨガは、体の基礎代謝を高め、免疫力や血液循環を改善するポーズを中心に行うプログラムです。肩こりや腰痛などの体の不調を改善したい方におすすめです。
ボディコンディショニングデスクワークや長時間同じ姿勢を続けると、筋肉がこわばり、リンパの流れが悪くなります。ヨガは筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを改善する効果があります。カルドの「ボディコンディショニングヨガ」は体調を整えるプログラムで、初心者でも参加しやすく好評です。体の緊張をほぐし、リンパの流れを改善することで、デスクワークによる体の不調を改善できます。
肩甲骨ヨガ肩甲骨ヨガは、姿勢の悪さや長時間のデスクワークによる筋肉の硬さや痛みを緩和する効果があります。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで全身のバランスを整え、基礎代謝の向上や深い呼吸ができるようになります。カルドでは肩甲骨ヨガのプログラムを提供しています。
骨盤コンディショニングヨガ骨盤周りの筋肉の問題が姿勢や骨盤の歪みの原因であり、それを改善するためにはヨガのポーズが有効です。カルドでは「骨盤コンディショニングヨガ」を提供しており、骨盤の歪みを整えるだけでなく、体質改善や美肌効果も期待できます。このプログラムは、足を組む癖や冷え、むくみが気になる方にもおすすめです。
アナトミック骨盤ヨガ骨盤の歪みに注目が集まっており、骨盤周りの筋肉が重要な役割を果たしています。カルドの「アナトミック骨盤ヨガ」は、深い呼吸とヨガのポーズを通じて骨盤周りの筋肉をアプローチし、心身の緊張をリラックスさせます。ポーズを長めに保持することで筋肉を緩め、血流を促進し体幹を鍛える効果も期待できます。股関節の硬さや腰痛が気になる方にもおすすめです。
ルーシーダットン「ルーシーダットン」は、タイで約2,500年前から伝承される健康法で、自身の体の歪みにアプローチしてセルフケアを行うプログラムです。「仙人体操」とも呼ばれ、リラクゼーションや体調調整に重点を置き、深い呼吸とゆっくりした動きで体内循環を促進します。カルドでは体幹にアプローチする内容を盛り込んだクラスを提供しています。
KaQiLa「KaQiLa（カキラ）」は、話題を集めている新しい運動プログラムで、全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かして改善を促します。ゆっくりとした動きで、脂肪燃焼や肩こり、関節痛、腰痛などの解消に役立ちます。カルドでは、運動が苦手な方やヨガ未経験者でも楽しめるように工夫されたプログラムを提供しています。また、アスリートから高齢者まで幅広い人に支持されています。350以上のポーズがあり、効果的なシークエンスを学ぶことができます。

ホットヨガの料金

会員種別月会費（税込）内容
プレミアム12,650円全営業時間利用可能　フルレンタル（1日1回）
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下付
フルタイム10,450円全営業時間利用可能
デイタイム9,350円平日10:00〜18:00　※土日祝日利用不可
マンスリー48,250円月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能）
ホリデー8,800円土日祝のみ利用可能
岩盤浴6,050円岩盤浴衣、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚付
＊各店舗によって内容や料金が異なることがあります。公式HPか直接各店舗に確認してください。

よくある質問

行く前には色々不安なことがあります。
気になる点をFAQとしてまとめました。

Q
ホットヨガ初心者でも大丈夫？
A

70%の方が初めてです。プログラムが豊富なので自分にあったところから始められます。

Q
年齢はいくつぐらいの方が多いですか？
A

20代から50代ぐらいまで幅広い年齢層の方が通っておられます。

Q
ダイエット目的で効果がありますか？
A

温かい環境でヨガを行いますので全身の代謝がよくなり、理想のスタイルに近づけます。

Q
レッスンに予約は必要ですか？
A

体験レッスン以外は、いつでも予約無しで利用できます。

Q
ヨガマットは必要ですか？
A

必要ありません。タオル・ウェア・飲料水等は持参してください。（あるいはオプションを利用）

Q
定期的に頻繁に通う必要がありますか？
A

月に4回や毎日など各種料金プランがありますので、生活パターンに合わせて選択できます。

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CALDO（カルド）の口コミ・評判

CALDO（カルド）の中立・批判的な口コミ

CALDO（カルド）の良い口コミ

CALDO（カルド）のホットヨガの全国のスタジオ

CALDO（カルド）の店舗スタジオ数は全国で首都圏を中心に79とたくさんあります。
ホットヨガスタジオは継続して通うことになりますので、自宅や勤務先などの近くにあるかどうかが大きなポイントになります。電車を乗り継いだり車で時間がかかるようなら、途中で挫折してしまいます。

まずは通いやすいかどうかを確認してください。店舗の詳細を記載します。

背景がピンク色のスタジオは「女性専用」です

東京都
GINZA9店浜松町店新宿店神楽坂店渋谷店
池袋店巣鴨店亀戸店大森店蒲田店
船堀店西葛西店成増店板橋本町店錦糸町店
東高円寺店三軒茶屋店下北沢店上野店石神井公園店
大泉学園店茗荷谷店亀有店吉祥寺店東小金井店
府中店久米川店南大沢店清瀬店
神奈川県
GRAN新横浜店鶴見店たまプラーザ店綱島店戸塚店
三ツ境店都筑横浜店溝の口店元住吉店相模大野店
平塚店
埼玉県
浦和店まるひろ南浦和店川口店川越店所沢店
志木店せんげん台店
千葉県
南柏店千葉中央店津田沼店成田店五香店
南行徳店
北海道
札幌店琴似店
宮城県
仙台一番町店
新潟県
新潟万代店
静岡県
静岡店
愛知県
金山店今池店豊川コロナワールド店
大阪府
天六店堀江店蒲生四丁目店江坂店高槻店
京都府
GRAN京都河原町店四条大宮店
兵庫県
湊川店伊丹店
奈良県
西大寺店
滋賀県
草津滋賀店守山店
徳島県
徳島店
福岡県
大橋店
熊本県
熊本店
宮崎県
宮崎店
沖縄県
沖縄新都心あっぷるタウン店豊見城市TOMITON店

CALDO（カルド）の運営会社情報

運営会社名株式会社INSPA
運営会社住所東京都港区海岸１丁目２－３ 汐留芝離宮ビルディング3階
運営会社ホームページhttps://www.hotyoga-caldo.com
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